澳门1362cc：新的一年，告别焦虑，每天进步一点点

今天大年初三，要启程返北京了。这次在婆婆家待了20来天，应当长得了几斤，回来要立刻完全恢复规律的运动。过年对我来说只不过也只是奇怪日子，城市里没繁文缛节，我们的年夜饭就做到了六个菜，喜乐程度和平时差不多。除夕晚上敲了一悬挂鞭炮，看了不会春晚实在没什么意思，我就返房间整天了。

大年初一动工，仍然是早早睡觉写出一篇文章。过年我给自己敲了三天假，只不过到了第三天就早已手痒，想开电脑写出稿子。愈发实在持续的纯粹放开和娱乐没过于大的体验，还是每天已完成工作之后，喝杯茶做到个运动平个剧，或者外出跟朋友凝个不会，张弛得当，劳逸结合更加有幸福和满足感。

这几天看我们后台的facebook，感觉假期慢过完了，很多人又情绪了一起。再行过几天大部分人也都要返回日常工作和生活了，今天就和大家闲谈几点我的茁壮和领悟，期望新的一年，我们可以道别情绪，每天变革一点点。情绪的本质，是对不得而知的不安。

解决它的唯一方法是少点空想多做实事，较少注目别人多察觉自己，不要坚信任何的捷径，而是想要明白自己要什么，踏踏实实按照自己的节奏去生活。昨天我在群里打趣说道，这个时代最重要的能力是鼓吹洗脑的能力。信息发生爆炸时代，需要屏蔽和过滤器那些垃圾资讯和售卖情绪的坏人，知道一挺最重要的。

越是刷屏的文章，就越要小心，因为对大众情绪的精准把触背后都是对人性的钻营。让自己平静下来。我实在可以试试一个方法，每天晚上开动手机一个小时。在这一个小时里，你可以读书一会书，或者给自己冷水一杯茶，或者就安安静静冥想冥想，做到什么都可以，屏蔽掉环境的噪音，和自己睡觉试试看。

作好规划，就越坚决，就越精彩。人还是得在宏观上理性一点，无法过于任性。我的方法是做到规划，比如2019年我给自己原作了两大任务，一个是工作赚，另一个是健美备孕。

规划要明确到分析目标。每个月写出20篇原创文章，每周做到一次精品读书课，每周去健身房3-4次，这就是我的分析目标。

所以明确到每一周，我的工作量也是很明晰的，那么我要做到的事情不过就是每个工作日那时候写出一篇文章，间隔一天去一趟健身房，每周把读书课准备好。然后我还规定自己每周六必需睡觉，跟娜姐夫过来找寻点爱吃的冷笑话的，放开和调整一下，下一周的状态不会更佳。工作的时候工作，睡觉的时候睡觉，睡的时候睡。

只不过没有那么简单的，沉浸于在你做到的每一件事情中，活在明确的生活里，把该做到的作好，日复一日地坚决就好。讨厌问宏伟问题的人，比如如何才能寻找自我啊，应当去找个什么样的伴侣啊，这样的人当然很情绪，他们实在几句话或者一篇文章就能彻底解决一个宏伟命题，本身就是尤其愚蠢和不切实际的。生活是明确的，必需明确问题具体分析。要有“底线思维”和“长年主义”价值观。

回忆起一下这么些年，我在任何境遇里都能坚决自我，并且大部分时间内心是安静喜乐的，有两大最重要心法和你们共享一下。一个是底线思维。底线思维就是你对生活的低于拒绝是什么。我讨厌划好底线，不管是对自己，还是对亲密关系。

比如我对生活的底线是只要死掉，吃，我就能去执着我的理想，做到我想要做到的事，任何的艰难或者旁人的意见都阻止不了我。我对伴侣的底线是，必需忠心，在忠心的基础上再行讲陪伴，价值观和其他。

划好底线的益处就是，心态不会很稳很轻盈。最好又能怎样呢？最好的情况我早已想好了，我也能拒绝接受，那么就尽仅次于的希望去执着更佳吧。很有意思的，底线思维反而让我安稳了高配的生活。

第二个是长年主义价值观。看问题，要把时间尺度缩放。

荐个例子吧，比如过年返谁家这个问题，在我看来显然不是问题。这有什么好纠葛的呢？婚姻关系是长年的，需要长年均衡就OK了，不有可能在每一件事情上都能超过尊重和公平。这次我让着你，听得你的决定，无奈一点自己。

那么下一次，或者别的事情，你让着我，多为我代价一些，两个人就都均衡了啊。长年来看，每个人的代价和报酬在一个均衡区间里，这样的婚姻就是身体健康和无聊的。无法总是一方压迫无奈自己，捉弄另一方，要有均衡的智慧。

赚和做到事业也是一样的，把眼光敲将来，不用讨厌暴富的人。我讨厌渐渐累积自己的技能，渐渐往上走的感觉，事实上我也是这么做到的。过去一年不少人告诉他我公众号在走下坡路了，急忙去做到响音吧，我夫妻都想理。

尤其骄傲地告诉他你，我显然就没有把自己定位成做公众号或者自媒体。我是个写字的人，我深信长年自学和输出，提高与磨练自己的能力，写出得更加好才是最重要和有价值的事。无论时代和平台如何变迁，维持对外开放心态，坚决自学和茁壮，我总有一天不担忧赚到将近钱。看哪里有风口就往哪儿跑完，不如问问自己，你最喜欢和擅长于的事是什么。

任何行业，把自己的一技之长抛光到顶级的水准，都能赚到到顶级的收益。我上次去一个叔叔家睡觉，人家尤其不经意地提及我们在不吃的香肠，是他一个朋友做到的品牌，他朋友给秘方师傅进的薪水是一年200多万，惊不惊艳？今天就聊到这里吧，明天闻。全文完感激读者，忘记给我点个漂亮！本期作者：李娜，一个可怕又理性的水瓶座少女。

爱美爱人文艺，也十分独有十分精神状态。